Bạn là một người dễ bị cảm xúc chi phối? Bạn luôn để con tim lấn át lý trí trong công việc, tình cảm hay cuộc sống. Thế thì chúng ta có cùng điểm chung rồi đấy!
Con người vốn dĩ là những sinh vật của cảm xúc. Tùy theo tính cách của mỗi người mà đôi khi ta ưu tiên dùng đến lý trí hay cảm xúc để giải quyết một vấn đề. Tuy nhiên, bản thân mình (và có thể kể cả bạn) đã quá “nuông chiều” hai chữ CẢM XÚC. Mình đã thả trôi cuộc đời trong dòng chảy mãnh liệt của cảm xúc, cho tới khi mình nhìn lại thì mọi việc đã quá muộn.
Đa phần cảm xúc của chúng ta rất đúng. Nhưng đôi khi cảm xúc cũng sẽ dẫn ta tới những hành động không đúng. Những thứ mà lúc đó ta nghĩ là đúng, nhưng thực sự nó sai hoàn toàn. Ví dụ trong công việc, mình đã từng là người rất dễ bị chi phối bởi cảm xúc. Dù có sự chuẩn bị kỹ càng, nhưng nếu khi kế hoạch diễn ra với bất kỳ sai sót nhỏ hoặc khó khăn dẫn đến cảm xúc tiêu cực; thì bản thân mình có thể buông bỏ việc ấy. Đôi khi với những công việc khác mà mình chưa hề có kinh nghiệm, nhưng nếu bản thân đang có tâm trạng cực-kỳ-vui; thì mình có thể mất-ăn-mất-ngủ để hoàn thành chúng một cách hoàn hảo nhất.
Trân quý cảm xúc của mình không có gì sai Nhưng nếu ta làm chủ được con tim và kết hợp nó với lý trí, thì quá tuyệt vời nhỉ! Mình có 3 bài học nhỏ xin chia sẻ với mọi người là: hãy luôn mỉm cười, bơ đi mà sống và quên hết phiền muộn, lo âu của quá khứ.
Miệng cậu bé hay cười
Để bản thân luôn cảm thấy vui vẻ và tràn trề năng lượng tích cực, chúng ta nên “tự chọc cười bản thân” mỗi khi buồn hoặc gặp tâm trạng tiêu cực. Nếu bạn là con người dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc, thì hãy luôn nhìn vào một vấn đề xấu theo hướng tích cực hoặc vui vẻ hơn. Lúc ấy, cơ thể và đầu óc được nạp vào những năng lượng tích cực, để dẫn đến sự năng động tìm cách giải quyết khó khăn và kiên định đạt thành tích tốt. Chẳng hạn, tự an ủi bản thân về mặt lý trí rằng “Dù có chuyện gì xảy ra, mọi thứ rồi sẽ ổn thôi”; thay vì nuông-chiều cảm xúc buồn bã, lo âu và chán nản; dẫn đến buông bỏ. Cảm xúc không thể lấn át lý trí hoặc ngược lại, mà cả hai nên bổ trợ cho nhau.
Dạo gần đây, mình đã tham gia khóa học của thầy Nguyễn Hữu Trí, và nhận được lời khuyên rằng: “Đúng. Em là con người của cảm xúc. Em nhận thức được điều ấy, nhưng lại không tận dụng được nó thành điểm mạnh của mình. Ngược lại, em dùng cảm xúc làm cái lý do để đổ lỗi mỗi lần em thất bại. Nếu như cứ tiếp tục như vậy, thì em vẫn ở mãi trong cái vòng tròn luẩn quẩn mà thôi”.
Đừng buồn vì quyết định của người khác. Hãy cảm thông!
Là một sinh vật trung thành của cảm xúc, đôi khi những quyết định hoặc sự lựa chọn của người khác sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Để cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái trong tâm hồn, bạn hãy “bớt lo chuyện bao đồng”. Nếu bạn suy nghĩ nhiều về vấn đề của người khác; hẳn nhiên khi họ đưa ra quyết định cuối cùng, thì ít-hay-nhiều cũng gây ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
Đối với họ quyết định đó là đúng. Hẳn là họ phải cân đo, đong đếm và suy nghĩ rất nhiều để đưa ra được câu trả lời. Nếu như bạn chưa bao giờ ở vị trí của họ, ở đúng hoàn cảnh của họ, thì bạn sẽ không hiểu được cái cảm giác bức rức khi đưa ra sự lựa chọn ấy. Bởi có thể bản thân họ cũng đang băn khoăn tự hỏi rằng: quyết định ấy là đúng hay sai. Hãy cảm thông và chia sẻ với họ, chứ đừng tự làm buồn bản thân!
Đừng làm kẻ-ăn-mày-của-quá-khứ. Hãy quên đi cho nhẹ gánh đôi vai.
Cảm xúc rất phức tạp. Đôi khi một kỉ niệm đẹp của quá khứ ùa đến sẽ làm tâm thế ta vui tươi cả ngày; nhưng cũng có khi, dăm-ba cái quá khứ tiêu cực mang đến một ngày buồn bã. Vài người làm cho bạn buồn, nhưng họ đã chẳng bận tâm, trong khi bạn cứ canh cánh trong lòng một hồi ức không đẹp. Hà cớ gì bạn phải giữ mãi cái cảm xúc tiêu cực, trong khi người-ta đã vượt qua hay nào có bận tâm?
Hồi ức xấu này như một quả bom nổ chậm, gặm nhấm tâm hồn của bạn và trực chờ ngày bùng nổ. Để vượt qua những nỗi buồn hay một ký ức tiêu cực nào đó, hãy xả nó ra bằng cách nói hoặc viết. Mọi thứ sẽ chóng qua, sự thanh thản luôn đón chờ nếu bạn hành động và thay đổi. Đừng dùng hai từ “cảm xúc” để biện hộ, đừng nuông chiều chúng. Khi dùng lý trí để kiểm soát cảm xúc, thì tâm thế của bạn cũng sẽ tươi sáng hơn. Hãy luôn sống vui vẻ, tích cực, làm chủ cảm xúc.
Đấy là những điều bản thân mình rút ra được sau khi tìm hiểu rõ về tính cách khá-nuông-chiều-cảm-xúc của bản thân. Còn bạn là con người của cảm xúc hay lý trí? Hãy chia sẻ với mình những trải nghiệm hay ho của bạn!
